【Mi.Fit簡單運動】legs workout 大腿（無需器械）

專業體適能教練+健體小姐：Mimi示範


針對部位：大腿


​*以上運動是一般運動示範並非度身訂造動作
*如需要針對性更高的運動方案，請向Mimi老師查詢
*如有問題請先向醫生諮詢
*高血壓、心臟病、哮喘病、關節及骨骼毛病、手術前/後、孕婦等運動前請向主診醫生請示及得到醫生批准
*運動前不可太餓亦不可以太飽，請於運動前1小時至兩小時內進食
*請在空氣流通及光線充足的地方下進行運動，並在空氣流通的環境下進行運動～
*請確保運動的場地及衣著適合，準備好瑜伽墊毛巾及需要飲用的水～