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Mimi Cham

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【何為筋?為什麼需要拉筋?】

11/14/2018

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圖片
俗話說:“老筋長,壽命長。”古代有許多功夫高手,能夠年過百歲而不衰,與練筋是分不開的。

👩🏽‍⚕️📚古代醫書《易經》說道:“筋乃人之經絡,骨節之外,肌肉之內,四肢百骸,無處非筋,聯絡非絡,聯絡周身,通行血脈而為精神之輔。”

😌但是在現代社會,人們的生活舒適增乘電梯乘車工作工作坐在辦公室裡操作電腦,運動量大減少,而一增疾病的根源正是筋縮。

☠️筋縮導致的:
(1)頸緊痛。
(2)背緊痛。
(3)長短腳。
(4)腰強直痛。
(5)不能彎腰。
(6)不能蹲下。
(7)腿痛及麻痺。
(8)轉身不靈活。
(9)肌肉收縮或萎縮。
(10)手不能伸屈(手筋縮短)。
(11)步伐邁開不大,密步行走。
(12)髖關節的韌帶有拉緊的感覺。
(13)大腿既不能抬舉,亦不能橫展。
(14)腳跟的筋有放射性的牽引痛。
(15)手,腳,肘,膝時有脹,麻,痛感,活動不順。

Mi教練已累積超過7年教學經驗,曾經加大碼身型,透過運動及養生飲食,成功控制體重,更贏得2016年全港沙灘小姐,成立全女子訓練的Mi.Fit超過四年半。

希望能鼓勵更多女子喜愛及了解運動對於健康生活的重要性,享受運動同時亦能達到健康運動、改善體態、舒緩痛症等目標。

運動班報名方法:
WhatsApp至 51992307 (Mi教練)

或點擊連結 ▶https://api.whatsapp.com/send?phone=85251992307&text=你好Mimi我想查詢及報名
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