俗話說:“老筋長,壽命長。”古代有許多功夫高手,能夠年過百歲而不衰,與練筋是分不開的。
👩🏽⚕️📚古代醫書《易經》說道:“筋乃人之經絡,骨節之外,肌肉之內,四肢百骸,無處非筋,聯絡非絡,聯絡周身,通行血脈而為精神之輔。” 😌但是在現代社會,人們的生活舒適增乘電梯乘車工作工作坐在辦公室裡操作電腦,運動量大減少,而一增疾病的根源正是筋縮。 ☠️筋縮導致的: (1)頸緊痛。 (2)背緊痛。 (3)長短腳。 (4)腰強直痛。 (5)不能彎腰。 (6)不能蹲下。 (7)腿痛及麻痺。 (8)轉身不靈活。 (9)肌肉收縮或萎縮。 (10)手不能伸屈(手筋縮短)。 (11)步伐邁開不大,密步行走。 (12)髖關節的韌帶有拉緊的感覺。 (13)大腿既不能抬舉,亦不能橫展。 (14)腳跟的筋有放射性的牽引痛。 (15)手,腳,肘,膝時有脹,麻,痛感,活動不順。 Mi教練已累積超過7年教學經驗,曾經加大碼身型,透過運動及養生飲食,成功控制體重,更贏得2016年全港沙灘小姐,成立全女子訓練的Mi.Fit超過四年半。 希望能鼓勵更多女子喜愛及了解運動對於健康生活的重要性,享受運動同時亦能達到健康運動、改善體態、舒緩痛症等目標。 運動班報名方法: WhatsApp至 51992307 (Mi教練) 或點擊連結 ▶https://api.whatsapp.com/send?phone=85251992307&text=你好Mimi我想查詢及報名 。 。 。 。 。 。 。 #fitness #girl #love #sun #yoga #mifit #mimicham #run #beautiful #happy #nature #cute #smile #funny #sidesplit #瘦身 #女教練 #fitnessgirl #fitnessmodel #保健 #abs #腹肌 #營養 #體適能教練 #體適能 #痛症 #按摩 #運動 #養生
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