【何為筋？為什麼需要拉筋？】

俗話說：“老筋長，壽命長。”古代有許多功夫高手，能夠年過百歲而不衰，與練筋是分不開的。

👩🏽‍⚕️📚古代醫書《易經》說道：“筋乃人之經絡，骨節之外，肌肉之內，四肢百骸，無處非筋，聯絡非絡，聯絡周身，通行血脈而為精神之輔。”

😌但是在現代社會，人們的生活舒適增乘電梯乘車工作工作坐在辦公室裡操作電腦，運動量大減少，而一增疾病的根源正是筋縮。

☠️筋縮導致的：
（1）頸緊痛。
（2）背緊痛。
（3）長短腳。
（4）腰強直痛。
（5）不能彎腰。
（6）不能蹲下。
（7）腿痛及麻痺。
（8）轉身不靈活。
（9）肌肉收縮或萎縮。
（10）手不能伸屈（手筋縮短）。
（11）步伐邁開不大，密步行走。
（12）髖關節的韌帶有拉緊的感覺。
（13）大腿既不能抬舉，亦不能橫展。
（14）腳跟的筋有放射性的牽引痛。
（15）手，腳，肘，膝時有脹，麻，痛感，活動不順。

Mi教練已累積超過7年教學經驗，曾經加大碼身型，透過運動及養生飲食，成功控制體重，更贏得2016年全港沙灘小姐，成立全女子訓練的Mi.Fit超過四年半。

希望能鼓勵更多女子喜愛及了解運動對於健康生活的重要性，享受運動同時亦能達到健康運動、改善體態、舒緩痛症等目標。

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