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Mimi Cham

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簡單運動:平板支撐要玩得夠出神入化

11/11/2017

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專業體適能教練+健體小姐:Mimi示範

個個都做平板支撐,你估個個都想做平板支撐咩?
有無諗過做平板支撐要一直hold住好悶呢?其實平板支撐都可以有好多唔同嘅變化,而且針對嘅肌肉同難度都相對增加㗎~
以上簡單幾招,平板支撐加難訓練


✔️以上運動是一般運動示範並非度身訂造動作
✔️如有問題請先向醫生諮詢及請在體適能教練指導下進行運動


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www.facebook.com/mifitpage
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