簡單運動：人狗運動（針對下半身及帶氧循環

專業體適能教練+健體小姐：Mimi示範


人狗運動（針對下半身及帶氧）


以上簡單幾招，平板支撐加難訓練
✔️以上運動是一般運動示範並非度身訂造動作
✔️請在體適能教練指導下進行運動


(配合均衡營養飲食可達至更理想效果）

3-4月小組班課堂詳情：https://www.mifitpage.com/235673206829677.html


ヾ(✿❛◡❛ฺฺ)ノ❤️Mimi老師運動頻道❤️


精選帖子：


🍫腹肌盆骨操：馬甲線練成（修call 機肉+提升側腹線條）
https://www.mifitpage.com/mi-blog/call


🍫腹肌盆骨操：腹部中軸肌肉綜合訓練
https://www.mifitpage.com/mi-blog/8140998


15分鐘簡易食譜：雞肉豆腐餅
https://www.mifitpage.com/mi-blog/15


🙏🏻請like and share👍
IG:www.instagram.com/mifitpage
FB: www.facebook.com/mifitpage