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Mimi Cham

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簡單運動:人狗運動(針對下半身及帶氧循環

2/28/2018

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Picture
專業體適能教練+健體小姐:Mimi示範


人狗運動(針對下半身及帶氧)


以上簡單幾招,平板支撐加難訓練
✔️以上運動是一般運動示範並非度身訂造動作
✔️請在體適能教練指導下進行運動


(配合均衡營養飲食可達至更理想效果)



3-4月小組班課堂詳情:https://www.mifitpage.com/235673206829677.html


ヾ(✿❛◡❛ฺฺ)ノ❤️Mimi老師運動頻道❤️


精選帖子:


🍫腹肌盆骨操:馬甲線練成(修call 機肉+提升側腹線條)
https://www.mifitpage.com/mi-blog/call


🍫腹肌盆骨操:腹部中軸肌肉綜合訓練
https://www.mifitpage.com/mi-blog/8140998


15分鐘簡易食譜:雞肉豆腐餅
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