Mimi Cham
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想更有成效,運動時要帶上, 每個人都一可以擁有的東西就是⋯⋯ ~好心情😊~ 這樣可以讓你的運動效果事半功倍💪🏼💪🏼💪🏼 運動心理學研究發表,運動的效果與情緒有著密切的關係。帶著愉快心情去做運動,可有效地激活身體內的免疫功能🚀也能燃燒更高的卡路里🔥 相反帶着不良的情緒做運動,免疫系統的功能就會受到抑制☹️長此下去人就會生病😷 👩🏽⚕️專家提醒我們,在運動前要有良好的心理準備。 一、要有明確的運動目的 運動前要有一種躍躍欲試的情緒,要有參加活動的積極性。 二、盡力使運動輕鬆化 可在運動時聽聽音樂,也可以找志同道合的親人和朋友一起參加運動,在運動中互相鼓勵,共同創造歡樂的氣氛。 三、最好掌握一些心理調節的方法 心理調節並不神秘,都可以控制自己的情緒和心境。例如跑步前照照鏡子,整理一下頭髮、衣領,看看自己的面容,讓精神振奮起來,這是一種極級的自我心理調節。 四、注意選擇那些自己感興趣的運動 選擇自己感興趣的運動,並盡力嘗試與娛樂結合。 🎀(✿❛◡❛ฺฺ)ノMi.Fit 女子專屬訓練模式~ 專門為達成女子的理想👙健康窈窕身材:特出的鎖骨及肩頸線條、S型體態、挺胸收腹、正盆骨、美臀、11字腿 👯♀️👯♀️而女子訓練身體模式要剛柔並重保健中鍛煉,調整內分泌、調整睡眠品質及情緒,不主張死操大隻,不過度操練身體~ 保健養生修身👙美麗健康好氣色 💪🏼不能病更要靚💖 ━═━═━◥◤━═━═━ 💆🏻♀️🏥痛症自療系列(柔保健) (適合:初學者、拉筋伸展、通經絡、改善重心平衡力、改善左右協調、肩頸腰痠痛、高低盆骨、產後復健、O字腳X字腳、久坐久站人士、改善睡眠、調整內分泌) ⭕️瑜珈輪自療。。。難度:⭐️ ☁️空中自療。。。。難度:⭐️ ━═━═━◥◤━═━═━ 💖👙核心腹肌系列(柔保健+剛修煉) (適合:輕帶氧、修腹部、馬甲線、S型腰、發展重心平衡力、發展左右協調、產後修身、調整內分泌) 🍫腹肌盆骨操。。。難度:⭐️⭐️ 💦排毒爆汗Flow。。難度:⭐️⭐️⭐️ ━═━═━◥◤━═━═━ 💪🏼🏋🏽♀️線條塑身系列(剛鍛煉) (適合:帶氧、爆汗、高度燃料卡路里、改善手腳冰冷、發展力量、修線條、協調力、平衡力) 🏋🏽♀️塑身體態操。。難度:⭐️⭐️⭐️⭐️ 🤸🏽♀️空中塑體操。。難度:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 報名方法: WhatsApp至 51992307 (Mimi) 或點擊連結 ▶https://api.whatsapp.com/send?phone=85251992307&text=你好Mimi我想報名運動班 Facebook: www.facebook.com/mifitpage IG: www.instagram.com/mifitpage Mi.Fit 扎根觀塘區四年半👏🏻👏🏻👏🏻 一直以信譽及口碑經營😘 深受各位學生及網絡粉絲支持👍🏻👍🏻😘 📣保證絕不硬性推銷 👯♀️不夾人買堂 不請業餘教練,不找代課 100%由Mimi親自教授 學生成功例子:https://www.facebook.com/537570032922885/posts/2113478701998669/
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