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Mimi Cham

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元宵佳節輕食湯圓

2/22/2016

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图片

湯圓六粒(400Kcal/碗) = 兩碗白飯

(資料照片來自網絡)

元宵佳節,傳統習慣就是要和家人或戀人團聚一下,
吃個湯圓如意甜甜蜜蜜,
以香港人最喜愛的兩種湯圓為例:花生湯圓及芝麻湯圓兩種,
兩者的卡路里含量相若,一粒60Kcal,以一碗六粒計,
卡路里已高達360Kcal,再加上那些由蔗糖煮成的甜湯,
卡路里隨時超愈400,卡路里含量是其他糖水高據榜首。

開心Share,有餡湯圓每人2粒夠哂數

湯丸卡路里表
湯丸口味    份量    熱量(卡路里)  糖份(克
芝麻湯丸    1粒    67         9
花生湯丸    1粒    70        9.5
無餡小湯丸   1粒    7          1.5


可以考慮加入2粒無餡小湯丸❤

注意:
湯丸需要較長時間消化,盡量避免在睡前1-2小時內進食。

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