元宵佳節輕食湯圓

湯圓六粒(400Kcal/碗) = 兩碗白飯

(資料照片來自網絡)

元宵佳節，傳統習慣就是要和家人或戀人團聚一下，
吃個湯圓如意甜甜蜜蜜，
以香港人最喜愛的兩種湯圓為例：花生湯圓及芝麻湯圓兩種，
兩者的卡路里含量相若，一粒60Kcal，以一碗六粒計，
卡路里已高達360Kcal，再加上那些由蔗糖煮成的甜湯，
卡路里隨時超愈400，卡路里含量是其他糖水高據榜首。

開心Share，有餡湯圓每人２粒夠哂數

湯丸卡路里表
湯丸口味 　　　份量　　　 熱量（卡路里）　 糖份(克
芝麻湯丸　　　　１粒　　　　67　　　　　　　　　9
花生湯丸　　　　１粒　　　　70　　　　　　　　9.5
無餡小湯丸　　　１粒　　　　7　　　　　　　　  1.5

可以考慮加入２粒無餡小湯丸❤

注意：
湯丸需要較長時間消化，盡量避免在睡前1-2小時內進食。