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 大家好，我是香港盆骨操學會創辦人Mi教練～
我會製作一連十二集的經絡盆骨操～ 包括運動、飲食、生活習慣的養生小貼士 經絡盆骨操系列 第一集【足少陽膽經盆骨操】 https://youtu.be/xfKOk5pn5Ro 第二集【足厥陰肝經盆骨操】 https://youtu.be/kMDdTzJcfHE Hello 大家好，我是Mi教練👋🏻 Mi.Fit Studio 創辦人 香港盆骨操學會創辦人 2016年全港沙灘健體小姐 運動養生KOL 高級體適能及瑜珈教練 產前產後體適能教練 兒童及青少年體適能教練 👯♀️全女子小組運動班👯♀️最後召集📢 養生修身運動、都市病痛症自療班可參考 Facebook: www.facebook.com/mifitpage IG: www.instagram.com/mifitpage 立即報名： WhatsApp至 51992307 (Mimi) 或點擊連結 ▶https://api.whatsapp.com/send?phone=85251992307&text=你好Mi教練我在YouTube上想報名運動班
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 Hello 大家好，我是Mi教練👋🏻
Mi.Fit Studio 創辦人 香港盆骨操學會創辦人 2016年全港沙灘健體小姐 運動養生KOL 高級體適能及瑜珈教練 產前產後體適能教練 兒童及青少年體適能教練 👯♀️全女子小組運動班👯♀️最後召集📢 養生修身運動、都市病痛症自療班可參考 Facebook: www.facebook.com/mifitpage IG: www.instagram.com/mifitpage 立即報名： WhatsApp至 51992307 (Mimi) 或點擊連結 ▶https://api.whatsapp.com/send?phone=85251992307&text=你好Mi教練我在YouTube上想報名運動班  Hello 大家好，我是阿Mi👋🏻
我是一個體適能教練、健體小姐、運動KOL～ 更多修身運動、痛症自療班可參考 Facebook: www.facebook.com/mifitpage IG: www.instagram.com/mifitpage 立即報名： WhatsApp至 51992307 (Mimi) 或點擊連結 ▶https://api.whatsapp.com/send?phone=85251992307&text=你好Mi教練，我在YouTube上想報名運動班  Hello 大家好，我是阿Mi👋🏻
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隨着人口密度日漸上升，我哋對食物嘅需求越來越多，而工廠出產嘅食物已經成為咗我哋嘅主要食糧之一，究竟我哋食工廠出產嘅食物之前有啲咩要注意呢？乜嘢係食物添加劑呢？  《減肥必睇：減低外賣頹飯卡路里》
正所謂民以食為天，辛苦賺錢得來志在食， 但食得多野就會導致肥胖及生病， 食唔夠嘢又頭暈眼花好肚餓，都市人都係鍾意食快餐或者外賣因為貪佢夠快。 Mi教練教大家將一份900卡路里嘅頹飯外賣變身 從此頹飯不再是頹飯😍  針對部位：三頭肌 *以上運動是一般運動示範並非度身訂造動 作 *如需要針對性更高的運動方案，請向Mi教練查詢 *如有問題請先向醫生諮詢 *高血壓、心臟病、哮喘病、關節及骨骼毛病、手術前/後、孕婦等運動前請向主診醫生請示及得到醫生批准 *運動前不可太餓亦不可以太飽，請於運動前1小時至兩小時內進食 *請在空氣流通及光線充足的地方下進行運動，並在空氣流通的環境下進行運動～ *請確保運動的場地及衣著適合，準備好瑜伽墊毛巾及需要飲用的水～ 【觀塘女子專用健身室】
👯♀️全女子小組運動班👯♀️最後召集📢 報名方法： WhatsApp至 51992307 (Mimi) 或點擊連結 ▶https://api.whatsapp.com/send?phone=85251992307&text=你好Mimi我想報名運動班  針對部位：腹直肌 *以上運動是一般運動示範並非度身訂造動 作 *如需要針對性更高的運動方案，請向Mi教練查詢 *如有問題請先向醫生諮詢 *高血壓、心臟病、哮喘病、關節及骨骼毛病、手術前/後、孕婦等運動前請向主診醫生請示及得到醫生批准 *運動前不可太餓亦不可以太飽，請於運動前1小時至兩小時內進食 *請在空氣流通及光線充足的地方下進行運動，並在空氣流通的環境下進行運動～ *請確保運動的場地及衣著適合，準備好瑜伽墊毛巾及需要飲用的水～ 【觀塘女子專用健身室】 👯♀️全女子小組運動班👯♀️最後召集📢 報名方法： WhatsApp至 51992307 (Mimi) 或點擊連結 ▶https://api.whatsapp.com/send?phone=85251992307&text=你好Mimi我想報名運動班  👋🏻大家好，我是Mi教練
🏋🏽♀️香港專業體適能教練 🏆2016年全港沙灘小姐 💻運動養生KOL 🧘🏽♀️Mi.Fit創辦人 【觀塘女子專用健身室】 👯♀️全女子小組運動班👯♀️最後召集📢 🎀(✿❛◡❛ฺฺ)ノMi.Fit女子專屬訓練模式～ 專門為達成女子的理想👙健康窈窕身材：特出的鎖骨及肩頸線條、S型體態、挺胸收腹、正盆骨、美臀、11字腿 👯♀️👯♀️而女子訓練身體模式要剛柔並重保健中鍛煉，調整內分泌、調整睡眠品質及情緒，不主張死操大隻，不過度操練身體～ 保健養生修身👙美麗健康好氣色 💪🏼不能病更要靚💖 ━═━═━◥◤━═━═━ 💆🏻♀️🏥痛症自療系列（柔保健） （適合：初學者、拉筋伸展、通經絡、改善重心平衡力、改善左右協調、肩頸腰痠痛、高低盆骨、產後復健、O字腳X字腳、久坐久站人士、改善睡眠、調整內分泌） ⭕️瑜珈輪自療。。。難度：⭐️ ☁️空中自療。。。。難度：⭐️ ━═━═━◥◤━═━═━ 💖👙核心腹肌系列（柔保健+剛修煉） （適合：輕帶氧、修腹部、馬甲線、S型腰、發展重心平衡力、發展左右協調、產後修身、調整內分泌） 🍫腹肌盆骨操。。。難度：⭐️⭐️ 💦排毒爆汗Flow。。難度：⭐️⭐️⭐️ ━═━═━◥◤━═━═━ 💪🏼🏋🏽♀️線條塑身系列（剛鍛煉） （適合：帶氧、爆汗、高度燃料卡路里、改善手腳冰冷、發展力量、修線條、協調力、平衡力） 🏋🏽♀️塑身體態操。。難度：⭐️⭐️⭐️⭐️ 🤸🏽♀️空中塑體操。。難度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 報名方法： WhatsApp至 51992307 (Mimi) 或點擊連結 ▶https://api.whatsapp.com/send?phone=85251992307&text=你好Mimi我想報名運動班 Facebook: www.facebook.com/mifitpage IG: www.instagram.com/mifitpage 自2012 年Mi.Fit 扎根觀塘區👏🏻👏🏻👏🏻 一直以信譽及口碑經營😘 深受各位學生及網絡粉絲支持👍🏻👍🏻😘 📣保證絕不硬性推銷 👯♀️不夾人買堂 不請業餘教練，不找代課 100%由Mimi親自教授 學生成功例子：https://www.facebook.com/537570032922885/posts/2113478701998669/  針對部位：媽媽肚 *以上運動是一般運動示範並非度身訂造動 作 *如需要針對性更高的運動方案，請向Mi教練查詢 *如有問題請先向醫生諮詢 *高血壓、心臟病、哮喘病、關節及骨骼毛病、手術前/後、孕婦等運動前請向主診醫生請示及得到醫生批准 *運動前不可太餓亦不可以太飽，請於運動前1小時至兩小時內進食 *請在空氣流通及光線充足的地方下進行運動，並在空氣流通的環境下進行運動～ *請確保運動的場地及衣著適合，準備好瑜伽墊毛巾及需要飲用的水～ 【觀塘女子專用健身室】 👯♀️全女子小組運動班👯♀️最後召集📢 報名方法： WhatsApp至 51992307 (Mimi) 或點擊連結 ▶https://api.whatsapp.com/send?phone=85251992307&text=你好Mimi我想報名運動班  👋🏻大家好，我是Mi教練
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