Mi.Fit Health and Fitness，於2014年由專業體適能教練 Mimi (湛嘉盈) 創辦，致力推廣女士健康體適能運動，專門為女士提供一對一度身訂造訓練，讓客人在貼身指導下進行運動，既安全又能更快獲得理想效果‧

由2015年夏天起，更開辦不同類型專為女士而切的小組訓練，例如: 拉筋伸展班、痛症舒緩班、運動燃燒班。

除了開辦女士體適能訓練，Mi.Fit 更會定時舉辦不同健康專題講座，例如: 營養專題講座、針對專項運動講座、舒緩痛症專題講座等等，提供多方面闗於健康生活資訊的及提高會員及導師的交流機會。

🎀(✿❛◡❛ฺฺ)ノ女子專屬訓練模式～💖
在本人的運動是為專門為達成女子的理想👙健康窈窕身材：特出的鎖骨及肩頸線條、S型體態、挺胸收腹、正盆骨、美臀、11字腿


👯‍♀️👯‍♀️而女子訓練身體模式要剛柔並重保健中鍛煉，調整內分泌、調整睡眠品質及情緒，不主張死操大隻，不過度操練身體～
保健養生修身👙美麗健康好氣色
💪🏼不能病更要靚💖

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